|
Современный человек работающий на компьютере, как
правило, глаза не жалеет. Зрение, конечно, портится. Потом требуются
очки, операции, замена хрусталика, но все-таки собственные зоркие глаза
всегда лучше.
Чем выше уровень технического развития страны, тем выше процент людей,
страдающих от близорукости. На генетическом уровне тоже есть
предрасположенность к дефектам зрения. Но профилактика везде и всегда
лучше, чем лечение!
Нельзя сразу и подолгу находиться перед компьютерным монитором. Первые
занятия не должны длиться более часа. Потом постепенно нагрузку на
зрение при работе на компьютере можно увеличивать.
Если вы хотите зарабатывать в интернете и при этом сохранить зрение, то
очень разумно будет проконсультироваться у офтальмолога - как это
сделать. Он научит проводить профилактические упражнения для глаз,
порекомендует защитные или корректирующие очки.
Хорошей профилактикой заболеваний глаз является регулярное употребление
в пищу продуктов, содержащих цинк, лютеин и витамин Е. Они содержатся в
сладком болгарском перце, шпинате, рыбе. Существуют и специальные
медикаментозные средства для профилактики глазных недугов.
Сидя за компьютерным столом, находитесь на расстоянии 50-70 см от
монитора. Регулярное моргание не позволяет сетчатке глаз пересыхать.
К серьезным нарушениям зрения приводит курение!
Но лучшей профилактики заболеваний органов зрения, как не банально это
звучит, является образ жизни, исключающий вредные привычки,
переутомления, излишние нагрузки на глаза. Здоровье наших глаз зависит
от общего состояния нашего организма. Берегите его! |