Главное меню:
Главная
История:
-
докомпьютерная эпоха
-
электромеханические средства вычисления
-
теоретические разработки
- технологии ПК
Виды компьютеров:
- персональное вычислительное устройство
- системы обработки информации
-новейшие разработки
Операционные системы
Периферийные
устройства
Негативное влияние ПК
Защита от негативного влияния ПК |
Компьютер
стал неотъемлемой частью современной жизни и совершенно неуместно обсуждать
вопрос: вреден ли компьютер? Компьютер помогает нам учиться, работать, отдыхать…
малыш, едва научившись ходить, уже тянется к клавиатуре… Поэтому, вместо того,
чтобы бесполезно твердить о вреде компьютере, подумаем, как минимизировать его
отрицательное воздействие.
Трудовое законодательство РФ относит работу с компьютером к вредным
производствам, и люди, которые работают с компьютером продолжительное
время, должны проходить регулярный медицинский профосмотр. Профосмотр
проводится с целью выявить начальную стадию возможных заболеваний и
принять необходимые меры лечения и профилактики.
Согласитесь, разумно и самим побеспокоиться
о своем здоровье и принять все возможные меры по предупреждению развития
заболеваний, вызванных работой на компьютере. Если соблюдать
определенные правила, то работа на компьютере не причинит ущерба вашему
здоровью, поэтому, позаботьтесь о себе сами.
Рассмотрим, что же это за факторы, которые
оказывают вредное воздействие от использования компьютера.
Работа на компьютере требует значительного
напряжения зрения.
Так как человек долго смотрит, практически, в одну точку, спазмируются и
даже атрофируются мышцы, меняющие кривизну хрусталика, это и является
причиной ухудшения зрения. Кроме того, сидящий перед монитором человек
меньше моргает, и глаз реже омывается слезой, в результате чего
слизистая глаза высыхает, глаза краснеют, возникает чувство жжения.
Чтобы избежать этого, нужно регулярно,
через каждые 20 минут работы на компьютере, делать «зарядку» для глаз,
которая поможет снять спазм с мышц глаза, и зрение будет в порядке.
Зарядка для глаз делается элементарная: круговые движения в обе стороны;
перевести взгляд с кончика носа на самую дальнюю точку, которую вы
можете видеть (в окне, например); частое моргание - совсем не трудно!
Вторым
недугом, которым грозит работа на компьютере, являются головные боли.

Причина
заключается в спазмировании лобных, височных и шейных мышц, в результате
чего происходит нарушение кровоснабжения. Венозная кровь начинает
застаиваться, и человек ощущает сильные головные боли. Избежать этого
помогут перерывы в работе и легкая зарядка (можно совместить ее с
гимнастикой для глаз).
Еще одна
проблема, часто возникающая от длительной работы на компьютере - боли в
области кисти.
В
результате многократно повторяющихся монотонных движений «мышкой»и
сильного изгиба запястья.
Из-за многочисленный
повторяющихся передвижений «мышки» и из-за сильного выгибания запястья
происходит сдавливание срединного нерва, отвечающего за восприимчивость
и двигательные функции кистей. В результате нарушается передача нервных
импульсов, возникают неприятные ощущения, жжение, покалывание, затем
онемение кисти и боли. Поможет в этом случае коврик для «мышки» и все та
же гимнастика, только уже для кистей рук.
Делаем вывод: через каждые
20 – 30 минут непрерывной работы за компьютером нужно делать перерывы,
во время которых необходимо сделать легкие упражнения для снятия
напряжения с глаз, шей и кистей рук.
Соблюдая эти нехитрые
правила, вы сможете оставаться здоровыми! |