Гимнастика для глаз. 

 

Главная

Вредные факторы Ухудшение зрения Проблемы с дыхательной системой Проблемы с позвоночником
Беременность Гигиена глаз и гимнастика для глаз Питание для глаз Профилактика лечения заболеваний кисти

         

         Если ты регулярно работаешь с компьютером, то есть риск стать близоруким, а значит, необходимы упражнения для глаз, они займут немного времени.

         Глазная зарядка:

- крепко зажмурься на 10 секунд;

- поморгай и похлопай активно ресничками примерно 5-10 секунд; 

- сделай глазами, несколько круговых движений.

        Несколько раз меняй фокус, в начале посмотри на какую-нибудь точку рядом, а потом вдалеке.

        Для того, чтобы глаза отдохнули можно взять заваренный чайный пакет и положить на глаза, на 10 минут.