![]() |
Гимнастика для глаз.
|
Вредные факторы | Ухудшение зрения | Проблемы с дыхательной системой | Проблемы с позвоночником |
Если ты регулярно работаешь с компьютером, то есть риск стать близоруким, а значит, необходимы упражнения для глаз, они займут немного времени.
Глазная зарядка: - крепко зажмурься на 10 секунд; - поморгай и похлопай активно ресничками примерно 5-10 секунд; - сделай глазами, несколько круговых движений. Несколько раз меняй фокус, в начале посмотри на какую-нибудь точку рядом, а потом вдалеке. Для того, чтобы глаза отдохнули можно взять заваренный чайный пакет и положить на глаза, на 10 минут. |