Инструкция по технике
безопасности |

Рабочее место оператора ЭВМ должно
состоять из
стола с размещенным на нем монитором, клавиатурой, подставкой под
документы, кресла и подставки для ног.
Стол для компьютера
- Оптимальные размеры
стола зависят
от размеров монитора и клавиатуры, но ориентировочно они
должны быть шириной не менее 90
см, длиной - 160см.
- Желательно чтобы высота
стола могла
регулироваться в соответствии с вашим ростом. Это условие
становится более значимым, если компьютером пользуется
ребенок.
- При естественном освещении стол нужно поставить дальше
от окна, чтобы свет
падал с левой стороны.
- Если вам необходимо работать с какими-либо документами,
желательно расположить их на
подвижной подставке,которая должна находится в одной
плоскости и на одной высоте с экраном.
|

Монитор
Экран монитора должен
находиться от глаз на расстоянии не
менее 40 см.
Оптимальное расстояние подбирается с учетом характера работы
(набор текста, компьютерная графика и т.д.), размера диагонали
экрана и остроты вашего зрения, и именно таким образом, чтобы не
приходилось напрягать зрение.
Плоскость экрана должна
быть расположена вертикально
или с наклоном на вас, это позволит избежать напряжения мышц шеи
и спины.
Угол зрения, при
котором обеспечивается оптимальное различие символов на экране,
находится в пределах 15
- 20 градусов.
Если ваш компьютер выполнен в desktop [десктоп] корпусе, то не
следует ставить на него монитор, так как смотреть на монитор нужно
сверху вниз. Этому может способствовать, в том числе, установка
монитора на втором столе, уровень которого ниже первого.

Кресло
- Для работы очень важно иметь удобное
подвижное кресло, в
котором регулируется все: высота, наклон спинки, расстояние спинки
от сидения.
- Обязательно подбирайте кресло
с подлокотниками, это
поможет менять позу и положение рук.
- Лучше если подлокотники будут короткими и
обеспечат положение рук чуть выше стола.
- Выбирайте кресло с
невысокой спинкой, максимум до ваших лопаток. Такое кресло
гораздо более удобно и лучше способствует правильной осанке во время
работы.
- Чтобы ноги были расслаблены и не затекали, лучше использовать подставку
для ног с
регулируемым углом наклона от 0 до 30 градусов.
- Помните, если ваши ноги не касаются пола, то вы обязательно
будете сутулиться.

на главную
|