Необходимые витамины при работе с компьютером | |
Инструкция по технике безопасности |
Витамин
А (ретинол) оказывает
влияние на состояние слизистых оболочек глаза, участвует в
образовании светочувствительного вещества сетчатки.
Дефицит витамина А вызывает сужение поля зрения и нарушение способности различать цвета. Витамин А содержится:
Суточная потребность 1,5 мг.
Суточная потребность 2,5 мг.
Дефицит витамина С в организме ослабляет его, делает чувствительным к неблагоприятным факторам среды. Особенно много витамина С находится в черной смородине, шиповнике, петрушке. В профилактических целях применяется для восстановления организма при тяжелом умственном напряжении и длительном труде. Суточная потребность 70 - 100 мг.
|
Рабочее место оператора ЭВМ | |
Необходимые витамины при работе с компьютером | |
Упражнения для глаз
|
|